颈椎生理曲度变直颈椎生理曲度变直的原因-财经墙

颈椎生理曲度变直

颈椎生理曲度是指颈椎在正常情况下呈现的曲度，它具有支撑头部和保护颈部脊髓的功能。然而，生活中长时间地保持相同的姿势，如低头看手机或电脑，缺乏必要的运动等因素都会导致颈椎生理曲度发生变化，甚至变直。颈椎生理曲度变直会给人体带来一系列的危害。

一、久坐不动。

久坐不动是颈椎生理曲度变直的主因之一。许多白领职业向来是长坐办公室，时间长了必然会出现颈椎生理曲度变直、颈部疼痛的问题。

二、长时间低头看手机、电脑。

低头看手机、电脑已逐渐成为现代都市人的必备习惯，但这使得人们长时间保持相同的姿势，对颈部造成了很大的压力，导致颈椎生理曲度变直。

三、缺乏良好的体育锻炼习惯。

缺乏颈椎与肩部的有氧运动锻炼也是导致颈椎生理曲度变直的原因之一。

一、容易诱发颈椎病。

长时间保持颈椎生理曲度变直的状态，会使颈椎的自我调节和代谢能力下降，从而造成颈椎局部发炎，容易出现头痛、肩痛、手臂痛等症状，久而久之，易患颈椎病。

二、影响身体健康。

颈椎生理曲度变直会影响到颈椎穴位附近的神经末梢，从而引起头昏、恶心、失眠等症状。更严重的则可能产生眩晕、耳鸣、胸闷、心动过缓等症状，直接影响身体健康。

三、对身体美容产生影响。

颈椎生理曲度变直还会导致肩颈部的肌肤松弛，增加面部皱纹，甚至引起面部不对称，对面部容颜产生不利影响。

一、注意休息。

长时间保持相同的姿势对颈椎是不利的，因此，遇到疲劳则应休息，适当活动颈部肌肉。

二、保持良好的坐姿、站姿。

正确的坐、站姿可以帮助改善颈椎生理曲度变直的状况，比如，坐时应该保持背直，肩和两侧的前臂应形成一个90度的角度。

三、多做颈部运动。

颈部运动可以帮助恢复颈椎生理曲度，促进颈椎的代谢和调节能力。比如，可以向左、右、上、下、前、后、左上、右下等方向活动颈部，每次进行10至15次，每天至少进行2次。

颈椎生理曲度变直会对人体造成一定的危害，因此加强颈椎的保健工作非常重要。希望大家在日常生活中注意自己的姿势，坚持适当的锻炼和休息，合理调整自己的生活习惯，让颈椎能够保持健康的状态。