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莲子的功效与作用

莲子是一种常见的食用植物，其内含多种营养成分，有许多功效和作用。以下就是莲子的功效与作用的详细介绍。

莲子具有滋润肌肤的作用，并有助于保持肌肤的弹性。其所含有的维生素B族和蛋白质等营养成分，可以促进肌肤细胞的新陈代谢，促进血液循环，同时还能帮助肌肤去除乳酸，保持肌肤健康亮丽。

莲子具有润肺止咳的功效，可用于治疗干咳、哮喘等症状。其所含的维生素B族等物质可以加强人体的抗氧化能力，减少体内自由基的产生，从而达到强化肺部组织的作用。

临床上常用莲子治疗小儿脓疱疮、口疮和泌尿系统感染等症状，并能够促进消化道的平稳运行。莲子可以清热解毒、抑制病毒和细菌的繁殖，加速伤口愈合等作用。

莲子所含的多种物质能够调节血压，对于血压高的人群来说具有良好的辅助治疗作用。其所含的钾能够加速体内水分代谢，减轻血管负荷，从而在降低血压方面起到重要作用。

莲子可以补益肝肾，具有使人体内荷尔蒙水平平衡的作用。其能够滋养肝肾，温暖体内，改善身体气血不畅等症状，并对女性的月经周期具有调节作用。

莲子所含的多种物质对人体免疫系统都有良好的调节作用。它可以增强体内免疫系统的抵抗力，提高人体的抗病能力，从而预防各种疾病的发生。

莲子还可以养血安神，有助于提高人体的精神和注意力。其所含的糖类、蛋白质等成分，可以缓解身体疲劳，减轻神经系统的压力，从而达到安神养血的效果。

总之，莲子具有多种功效和作用，不仅可以用于调理身体，还能够有益于心理健康。人们可根据自身的需要适量地食用莲子，以达到最佳的治疗效果。